皆さん　こんにちは

多気町相可のせこ歯科クリニックです

まだまだ旬の果物、イチゴ。

先日松阪市東黒部町にある、『きっするふぁーむ』にいちご摘みに出かけてきました。

すべて同じ種類のイチゴですが、真っ赤で完熟したイチゴの中にでも、大きなものからやや小ぶりの

も のまで、様々な形・大きさのものがありました。

写真の中のかわいいイチゴでも、８つぶ食べれば１日のビタミンＣ所要量をカバーできてしまう

くらいビタミンＣが豊富な食べ物なのです。

つまり、新陳代謝を高めたり、病原菌やウイルスに対する抵抗力も増します。

また、実はキシリトール(虫歯になりにくい甘味料)も多く含まれているため、

イチゴの甘さは 歯にやさしい甘さと言えます。

イチゴの旬は５月頃までなので、是非この季節にカラダと歯にやさしいイチゴ食べて

健康な体づくりをしていきましょう。

イチゴの中には果糖も含まれているので、イチゴを食べた後でもしっかり歯を磨きましょうね 。

にこにこスタッフ２２