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いちごのパワー
せこ歯科ブログ
いちごのパワー
皆さん こんにちは
多気町相可のせこ歯科クリニックです
まだまだ旬の果物、イチゴ。
先日松阪市東黒部町にある、『きっするふぁーむ』にいちご摘みに出かけてきました。
すべて同じ種類のイチゴですが、真っ赤で完熟したイチゴの中にでも、大きなものからやや小ぶりの
も のまで、様々な形・大きさのものがありました。
写真の中のかわいいイチゴでも、８つぶ食べれば１日のビタミンＣ所要量をカバーできてしまう
くらいビタミンＣが豊富な食べ物なのです。
つまり、新陳代謝を高めたり、病原菌やウイルスに対する抵抗力も増します。
また、実はキシリトール(虫歯になりにくい甘味料)も多く含まれているため、
イチゴの甘さは 歯にやさしい甘さと言えます。
イチゴの旬は５月頃までなので、是非この季節にカラダと歯にやさしいイチゴ食べて
健康な体づくりをしていきましょう。
イチゴの中には果糖も含まれているので、イチゴを食べた後でもしっかり歯を磨きましょうね 。
にこにこスタッフ２２
